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来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  想要备孕成功,精子质量比做爱姿势来的重要。那么怎样才能让精子质量变得比较好呢?食补无疑是一个安全又健康的好方法。小编整理了一些常见的生精助育的食物,希望对备孕的男士们有所帮助。

  淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可以强壮身体、增强性功能。

  驴肉

  驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类、多种维生素等。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可以提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  鹌鹑

  鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮的作用。中医认为,鹌鹑肉可以“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑肉可以增强性功能,并且可以增加气力、壮筋骨。

  韭菜籽

  韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

  荔枝

  现代医学研究发现,荔枝可以改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并且可以改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等。

  枸杞子

  枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、这些食品生助孕生殖医院设计精助育,为了孩子益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的良药。