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男性备孕多吃5种食物,卵巢早衰激素检查宝宝智
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  男性备孕前有很多禁忌,如吸烟、喝酒等,那么男性多吃这5种食物,对宝宝的益处非常大。

  一、坚果之核桃

  核桃之所以被称作长寿果是因为其富含植物酸与多种矿物质,且蛋白质、维生素含量也很可观,因而可滋养肾脏、促进大脑发育的功效。如果备孕期爸爸们可以经常吃一些坚果,对于胎儿的智力贡献绝对不小。

  

  二、种子之莲子

  莲子是一种富含钙、铁与维生素的种子。一般人熬粥使用可养心安神,降低血压,健脾养神,如果备孕期能吃一吃,还有利于形成高质量的精子,自然有利于妈妈们怀上一个优质宝宝。

  

  三、水产之鱼虾

  鱼虾的优质蛋白一直为准妈妈所看好,其实,除了准妈妈,备孕的妈男性备孕多吃5种食物,卵巢早衰激素检查宝宝智妈和爸爸们也应该多吃一些,尤其虾,对于男性而言益处颇多。富有多种营养的虾肉可以补肾固精,养血壮阳,是备孕期不可多得的好选择。

  

  四、肉食之牛肉

  牛肉之所以近年来地位超过猪肉,是因为其营养含量丰富,且相对脂肪含量更少。精子质量差的男性如果能定期吃牛肉和其他瘦肉,生殖功能会增强。

  

  五、果蔬之苹果

  维生素对于男性生殖系统的作用无可代替,丰富的维生素可促进精子的生长,改善精子活力,此外还能强身健体,提高免疫能力。研究显示,男性不喜欢吃蔬菜和水果,往往精子质量更差,且更容易不育。苹果可谓是水果中的典型代表,每日食苹果,医生远离我。

  准备备孕的爸爸们,为了自己宝宝的健康成长,多吃一些这5类食品,让你的宝宝智商超群。