您现在所在的位置是:首页 > 泰式按摩 > 相关词条 > 内容

水疗

来源:http://www.jiaoan122.com   时间: 2017-02-24 08:58:12   
水疗名词解释水疗(hydrotherapy),又称SPA,是利用不同温度、压力和溶质含量的水,以不同方式作用于人体以防病治病的方法。目录简介历史

水疗

名词解释


水疗(hydrotherapy),又称SPA,是利用不同温度、压力和溶质含量的水,以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

目录


简介


水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水,以不同形式和方法(浸、冲、擦、淋洗)作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。水的比热和热容量均很大,携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外,并有机械作用,如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物,这些溶质也可起治疗作用。水疗法可以单独应用或用于综合治疗。

水疗简便易行,不像药物疗法那样副作用较多,也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。水疗时应按病情需要决定所浴的温度、方法及药物,如高温全身淀粉浸浴。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等,漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍、神经系统疾病,淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。

历史


早在古希腊时代,西方医学之父希波克拉提斯(Hippocrates)就使用温泉做治疗,此外古代中国、日本亦有温泉疗法的记载。

直到18世纪-19世纪,德国水疗之父Sebastian Kneipp等人发表,将水疗做为正式医疗用途。

今日水疗常用来治疗肌肉、骨骼等方面的疾病,而坊间流行的“SPA”亦为水疗的一种。

效应


热效应:温热水可促进血液循环、新陈代谢、放松肌肉、软化软组织等。

冷效应:冷水可降低疼痛感、消炎、消水肿等。

浮力:利用水的浮力分担部分体重,较能轻松运动,作为运动的助力。

净水压:消水肿、肌力训练的阻力来源之一。

黏滞性(来自于水分子间的吸引力):黏滞性可视为水中肌力训练的阻力来源之一。水中运动时阻力需与浮力(助力)一起考量,利用合适的运练技巧视病患需求给予患者浮力或阻力。

机械效应:产生旋涡(turbulence),可用来清理开放性伤口之结痂及老旧敷药等。

影响


水疗法对人体各系统的影响 是温度、机械、化学等刺激的结果。

皮肤具有丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况能产生着很大的影响,如皮肤毛细血管扩张时可以容纳全身血液的 1/3。皮肤上具有大量的脊神经和植物性神经的神经末梢,对末梢神经的刺激,可影响中枢神经和内脏器官的功能,达到消炎、退热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。

心血管

这决定于水的温度、持续作用时间及刺激强度。全身冷水浴时,初期毛细血管收缩,心搏加速,血压上升,但不久又出现血管扩张、心搏变慢、血压降低,立刻减轻了心脏的负担。因此认为寒冷能提高心肌能力,使心搏变慢,改善心肌营养。

肌肉

一般认为短时间冷刺激可提高肌肉的应激能力,增加肌力,减少疲劳;长时间的冷刺激可引起组织内温度降低,肌肉发生僵直,造成活动困难;温热作用可以解除肌肉痉挛,提高肌肉工作能力,减轻疲劳,同时在热作用下,血管扩张,血氧增加和代谢过速,有利于肌肉疲劳的消除。

泌尿

寒冷的刺激使尿量减少,冷水浴时出汗少,这使排尿量相对增多。温热刺激能引起肾脏血管扩张而增强利尿,但在热水浴时,由于大量出汗排尿量反而减少。在长时间温水浴后血液循环改善,一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。

汗腺分泌

热水浴后汗腺分泌增强,排出大量汗液,损失大量氯化钠,出现身体虚弱,个别患者出汗过多,应补充盐水。随着出汗有害代谢产物和毒素排出增多。这样液体丢失,血液浓缩,组织内的水分进入血管,促进渗出液的吸收。

呼吸

瞬间的冷刺激使吸气加深,有时也出现呼吸停止和深呼气,呼吸节律加快加深。热刺激可引起呼吸节律快和表浅,长时间温水浴后呼吸减慢。

身体

全身温水浴能引起体液粘稠度、比重的增加,血红蛋白增加14%,红细胞增加百万以上,白细胞也有增高,氧化过程加速,基础代谢率增高。冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢及血液循环、促进营养物质的吸收,可能兴奋神经。民间常用冷水喷洒头和面部以帮助昏迷者苏醒。热水浴(40℃以上)后先有神经兴奋,继而出现全身疲劳、较弱、欲睡。

种类


薄荷浴

薄荷浴:簿荷叶有散风清热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加热煎取药液,倒人浴盆就可。夏季常用此浴法,可预防湿疹、痱子等皮肤病。

热水浴

热水浴是最常见的一种休浴方法,可以淋浴,也可以泡浴,操作简便。热水浴能清洁皮肤,促进代谢,消除疲劳,提高神经系统的兴奋性,导致血管扩张,促进血液循环,改善组织和器官的营养状态。同时,还可以降低肌肉张力,解除肌肉痉挛,使肌肉放松,以消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志,人体在劳动或运动后,血液中的乳酸含量增加,人就会产生疲劳感。洗热水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度。

花水浴

在阿根廷盛行的“花水浴”,入浴前将花撒于水面,洗浴时用花瓣揉搓面部和躯干,既洁身除垢,杀死细菌,还能细润皮肤,防治皮肤病。

汗蒸浴

汗蒸:一种休闲项目。起源于韩国,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺,用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜,古代只是贵族或皇室的特权享受,文化渊源深厚。

药物浴

在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药物、中草药再进行水浴,可替代天然矿泉水浴,亦可根据需要调节水中成分。

芬兰浴

芬兰浴又称桑拿,“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。患有心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人不宜桑拿。

死海漂浮浴

死海漂浮浴能使人体完全脱离地球重心的引力,轻松地漂浮在水面上,达到全身心的深度放松。

火龙浴

火龙浴又称玉石浴,浴池的地面和墙壁皆为玉石铺就而成,它是利用电炉加热玉石产生大量热能和红外线,从而达到舒筋活血、促进新陈代谢功效。玉石浴可以起到滋养、保养皮肤的作用,经常洗洗玉石浴可以让皮肤更加圆润。

菊花浴

菊花有散风清热、平肝明目的作用。用鲜菊花500—800克,加水放入锅内,煎成汁倒入浴盆,晾温就可浴用。它可防治头晕、眼花等症状。

步骤


步骤1

沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环在进行Home Spa的程序时,建议先营造属于Spa该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放New Age音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

步骤2

泡双脚再浸身敷面膜先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

步骤3

按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

步骤4

补充水份再按摩刺激淋巴排毒素此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。

适应症和禁忌症


适应症

水疗适应症比较广泛,如高血压病、血管神经症、胃肠功能紊乱、风湿和类风湿性关节炎、痛风和神经痛、神经炎和慢性湿疹、瘙痒症、银屑病、大面积瘢痕挛缩、关节强直、外伤后功能障碍等。

禁忌症

心肾功能代偿不全、活动性肺结核、恶性肿瘤和恶病质,身体极度衰弱和各种出血倾向者,为水疗的禁忌症。

若在水疗过程中出现面色改变,头晕、头重、耳鸣、眼花等症状则应暂停治疗。

上一篇:第一页
下一篇:卵巢保养

浏览了该文章的读者还查看了

  1. 泰式推拿[2017-04-28]
  2. 胸部保健按摩手法[2017-03-10]
  3. 水疗怎么做才能有效果[2017-03-03]
  4. 精油按摩[2017-02-24]
  5. 手足护理[2017-02-24]
  6. 胸部保健[2017-02-24]