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用最普通的两种蔬果打造郑大一附院三代试管多
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  

  

  用最普通的两种蔬果打造健康蔬果汁

  苹果胡萝卜汁

  胡萝卜和苹果是最常见的,胡萝卜苹果汁能补充维生素和膳食纤维、增强抵抗力。胡萝卜能补充维生素A,维生素A能预防眼部、泌尿道、呼吸道的疾病,胡萝卜含有β-胡萝卜素,能保护眼睛。胡萝卜汁可以降低胆固醇、预防心脏疾病。很经典的一句:“一天一个苹果,医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能,苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。

  

  以前我用料理机制作过苹果胡萝卜汁,用料理机和破壁机加了水连着渣一起饮用,但是我用原汁机制作,没有加水去掉了渣,那种滋味大相径庭。我用过原汁机后,制作苹果胡萝卜汁我会选择原汁机。

  

  【材料】

  苹果 1个

  胡萝卜 150克

用最普通的两种蔬果打造郑大一附院三代试管多

  【做法】

  1 准备材料:1个苹果和胡萝卜

  

  2 苹果和胡萝卜削皮切块

  

  3 把苹果块和胡萝卜块放进原汁机里

  

  4 原汁机一边出渣一边出汁,苹果胡萝卜汁就做好了

  

  【提示】

  1 如果只喝苹果胡萝卜汁,苹果和胡萝卜可以不用削皮,我削皮是为了把苹果胡萝卜做成果蔬泥,可以继续食用

  2 苹果香甜,喜欢甜味的多放苹果,喜欢颜色红点的,可以多放胡萝卜