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秋季备孕 这月经推迟是内膜薄的原因吗些水果可
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  提到秋季备孕吃什么?当然是秋季的水果啦!

  秋天是水果丰收的季节,苹果、梨子、李子......

  那么对于备孕的宝妈来说,秋季备孕期间吃哪些水果比较好呢?

  1. 橙子

  秋季是橘类水果丰收的季节,橘类产品虽然多,可是差别也很大,比如橘子吃多了容易上火,柚子偏寒。可是相对于橘子和柚子,橙子就比较温润了。并且橘类水果含有丰富的膳食纤维、维生素。

  2. 苹果

  苹果营养丰富,向来是评价极高的水果。但凡我们提到的维生素类,苹果中的含量都是很高的。另外,苹果不像柑橘类的水果,吃多了会上火,也不像西瓜吃多了寒凉。最重要的是,苹果中含有对于备孕很有好处的黄酮类化合物。而且,它还可以缓解便秘哦!

  3. 葡萄

  葡萄有一个美称叫做“水果皇后”,它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素,而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收,这在蔬果中算是非常难得了。

  3. 秋梨

  秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。不仅质脆多汁、清甜爽口,而且宝妈秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎。甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛。

  4. 无花果

  无花果有清热解毒、止泻通乳的作用,尤其对痔疮、脾虚、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用显著。

  尽管备孕时女人多吃一些水果可得到各类营养,但是秋季备孕 这月经推迟是内膜薄的原因吗些水果可也要注意不要过多食用,过犹不及,而且水果也不能被弃身体所需要的全部的营养,要做到均衡饮食。