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腰肌劳损需要知道这3个穴位,畅通腰部经脉,缓
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  我们都有过这样的情况:长时间站立,长时间弯腰,甚至长时间坐着,腰部都会疼痛。这是腰部使用过度。当这种情况持续时间长了之后,一直没有改善,人们就会得腰肌劳损。它是腰部损伤的一种反应。腰部会酸痛、胀痛,甚至撕裂痛的感觉,一旦发作会很难受。而且随着社会发展,压力增大,患有腰肌劳损的人越来越多,越来越年轻化。想要缓解这种情况,我们需要通过按摩来改善。所以记住这三个穴位!

  飞扬穴

  飞扬穴这腰肌劳损需要知道这3个穴位,畅通腰部经脉,缓个穴位一听就能记得住。飞扬穴是膀胱经的穴位,但是跟肾有关,不过都跟排毒有关。飞扬穴在在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上7寸。飞扬穴对于头昏目眩、头疼头痛很有功效。

  而按摩飞扬穴对于肾脏有很好的保健功效,还可以很好地改善腰肌劳损的情况。腰部的经络受到了阻塞,长时间阻塞导致营养缺乏,就造成了要肌损伤。这样的话,只要我们用腰,腰部疼痛就会比较明显。所以我们要按摩飞扬穴,畅通腰部的经脉,缓解腰部疼痛。

  肾俞穴

  肾俞穴也是膀胱经的穴位,在第二腰椎棘突旁开1.5寸的地方。身为在腰部的穴位,肾俞穴可以增加肾功能,甚至可以缓解心绞痛。

  因为关系肾部,按摩肾俞穴可以增加肾部的血流量,改善肾部状况,从而强健腰部。腰部更加强壮,就可以能有效改善和缓解腰肌劳损。所以我们可以通过按摩的方法,用适度的力道来按揉肾俞穴,使其发热。

  腰阳关穴

  腰阳关穴是一个男女通用的穴位。腰阳关穴在人体在脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。按摩腰阳关穴可以促进腰部血液流通,加快新陈代谢。腰部是人体的中心,这里不出错,对整个人体都有重要的意义。女性按摩腰阳关穴可以治疗月经不调和一些妇科炎症。男性南无腰阳关穴可以改善肾功能,治疗遗精等情况。腰部疼痛,坐骨神经痛,都可以按摩腰阳关穴,会有奇效哦!