诺贝尔代孕

  • 做不孕不育检查,子宫内膜薄孕酮低找对时机才
  • 身体有这5种变化,就是排卵期到了,备孕的女性
  • 猴医院调理过生男孩女孩年春天备孕大全,看过
  • 美团点评携手汉堡王、达喜、王者荣耀 荣膺201
谢娜为试管婴儿长方案和短方案的成功率备孕甩
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  说起谢娜,

  虽然是大本营上的“人来疯”~

  但是在娱乐圈和观众的心中却是一直的好人缘,

  有她的地方就是无数的欢笑。

  所以当年娜姐和张杰结婚的时候,

  真是成就了娱乐圈的一段佳话。

  哈哈,所以娜姐和杰哥的宝贝什么时候到来,

  也是让吃瓜群众操碎了心。

  不过,最近老师看娜姐的微博,

  好像发现了件大事!

  首先:

  快乐神经的娜姐走起女神风,

  真是霸道又调皮呀!

  其次就是之前没什么健身动态的谢娜,

  最近真是超级爱健身呀,

  微博上各种晒照!

  网友纷纷评论:

  娜姐这是在备孕?

  但是,怎么越来越瘦了!

  身材越来约好了呀!

  这是要当辣妈的节奏?

  咳咳,娜姐的健身功力请自行感受!!

  

  

  接着往前翻她的微博,

  其实,

  她已经坚持运动有一段时间了!

  

  

  想瘦运动的谢娜,真的好漂亮,

  好吸引人!

  厉害了我的娜姐!

  一字马,也是轻易玩转呀。

  不过这和谢娜超强的舞蹈功底分不开的哦谢娜为试管婴儿长方案和短方案的成功率备孕甩

  人家拉丁舞可是跳的很棒呢。

  娜姐这么积极的健身,

  是不是在养身体,积极备孕呢?

  因为张杰之前就说过,谢娜身体不是很好,

  想把身体养壮些再生孩子。

  咳咳,这是准备好了?

  

  

  

  作为粉丝,

  我们当然是希望张杰和谢娜赶紧有自己的宝宝啦,

  嘿嘿,宝宝一定也是高颜值呀。

  当然我们在祝福的同时,

  看到这么努力健身的娜姐,

  是不是也该行动起来了呢?

  为了自己更好的身材,为了瘦身美美美的目标!

  妹子们快行动起来吧!

  绝对不要节制饮食,保持营养均衡的膳食习惯,定下合理的目标,能完成多少就做多少,不勉强自己,更不开“空头支票”,在日常生活中尽量多活动身体,充分利用每一次锻炼机会。

  Step 1

  1、双腿张开至与肩同宽而站立,膝盖弯曲,臀部下沉成半蹲姿势,大腿与小腿尽量保持90度直角,上身挺直向前倾,双臂弯曲,下臂向前伸出,双手握拳。

  2、臀部向上抬起,令双腿站直,上身弯腰俯下,双臂伸直,手掌张开撑地。

  3、臀部再次下沉,双膝弯曲,恢复半蹲姿势,手肘弯曲,恢复下臂向前伸出,手掌张开向内,手指绷直。

  4、然后一边呼气,一边再次伸直双腿站起,上身与双腿练成直线,同时双臂向上举直。

  Step 2

  1、左腿向前跨出一大步做弓步的姿势,大腿与小腿成90度直角,右腿膝盖微微弯曲,脚跟离地,上身挺直从左侧向后扭腰转身,左臂向后伸展,右臂手肘弯曲平举与胸前,手指绷直。

  2、向前收回右腿后,向前跨出右腿,做同样的公布姿势,上身从右侧向左扭腰,此时右臂向后伸直,左臂弯曲手肘平举于胸前。

  Step 3

  1、双腿张开站立,步幅大于肩宽,全身拉直,令上身与下身处于同一平面上,双臂向上举直,手掌向上地手指交叉上压。

  2、保持手指交叉,左右手肘弯曲,左上臂保持位置,右臂向右侧放下做压臂动作。

  3、手肘伸直,双臂恢复举于头顶上压的姿势。

  4、以同样的方式将手臂放下在左侧,右上臂保持姿势地压臂。

  Step 4

  1、双膝弯曲跪地,脚掌向上,大腿与小腿成90度,上身向前伸展,与地面平衡,双臂伸直撑地。

  2、手肘向外侧弯曲,上身倾下,带动臀部上扬,大腿与小腿的角度拉开。

  3、手臂伸直,上身上扬,同时左臂摆向上方,手掌向上,视线望向左手指尖。

  4、放下左臂,再次弯下手肘,上身俯下。

  5、然后向右侧扬起上身,手臂伸直,右臂向上伸展。

  Step 5

  1、双手叉腰,双腿张开站立,步幅大于肩宽。

  2、全身重心向左移动,臀部向左扭,右腿随之被带动。腰以上的部位向右倾出,同时右臂向右平举,手腕弯曲,手指向下。

  3、臀部向右扭,上身向左倾出,同时将右臂摆向前方靠下的位置,手腕向外弯曲,手掌向下。

  4、然后将右手收回叉腰,将左臂摆向左侧平举。

  5、臀部左移,左臂向前摆。

  -END-