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蛤蜊炒鸡蛋适合1岁半以上吃红枣助孕吗宝宝
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  材料:熟蛤蜊肉100克,鸡蛋2个。

  调料:盐少许,葱花、鲜汤、植物油各适量。

  蛤蜊炒鸡蛋的做法:

  1、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。?

  2、将葱花、蛤蜊肉放入蛋液中内搅匀。?

  2、锅置火上,放油烧热,倒入蛋液,用大火快速翻炒。?

  3、倒入适量鲜汤,一起炒熟即可。

  贴心叮咛:

  煮完蛤后汤千万不要倒掉,所用的鲜蛤蜊炒鸡蛋适合1岁半以上吃红枣助孕吗宝宝汤正是蛤汤,加此汤的目的一是为了防止粘锅,二是为了提升菜的鲜味。

  营养解说:

  蛤蜊等贝类食物都含有丰富的矿物质和B族维生素,而蛤蜊中的铁和锌都较多,可提高免疫力,促进宝宝的全面发育。而鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。因此这两者结合,营养更全面哦。

  适用宝宝年龄:

  1岁半以上的宝宝