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来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  为了孕育一个健康活泼的宝宝,很多准爸妈都会在备孕期间做好准备工作。比如男性会开始戒酒戒烟锻炼身体,争取提高精子质量,女性则会开始补充叶酸。

  除此以外,还有哪些需要准爸妈特别注意的呢?一起来看看本文,你就知晓答案了!

  

  备孕期补充维生素应该适量

  并非补得越多越好!比如维生素A。事实上,维生素A摄入不足和过量,都可能导致胎儿神经系统发育受损,乃至畸形。如果平时饮食没有挑食,有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等),基本不会缺乏维生素A。备孕期间如无医嘱,可不用额外补充。

  备孕需要补钙

  建议每天喝300mL男的戒烟戒酒,女的第三代试管婴儿好医院补充牛奶或合理服用钙补充剂。建议女性可以在备孕期调整膳食,每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂,积累钙质。只要饮食正常,遵从医嘱,不乱吃保健品,就是安全的。

  未煮熟的食物不吃

  刺身、未煎熟的牛排,乃至火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等,最好都慎食。这是因为这些食物可能细菌超标,更容易引发腹泻;此外,寄生虫问题不容小觑。因此,备孕期,乃至妊娠期、哺乳期,肉类还是以加工至全熟食用为宜。

  备孕期间吃什么好

  当归

  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  阿胶

  可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

  选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

  桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  

  备孕期间用药指南

  吃感冒药要注意

  感冒药最常用的是解热镇痛药。其中阿司匹林与布洛芬在孕早期是禁用的,备孕时若有需要,可改用对乙酰氨基酚。还有就是滥用抗生素的问题,有些人一感冒就吃抗生素。但四环素、克拉霉素等抗生素药物可能造成胎儿畸形,若有必要,可改用头孢、青霉素等。

  开始停服避孕药

  有些女性平时通过口服妈富隆一类短效避孕药来达到避孕目的。而在确认要生小孩后,就可以开始停用避孕药了。

  谨慎自行买药

  一些常见病的日常用药(尤其非处方药),不少人都未经医生指导,自行去药店买来服用。但是,有些非处方药也可能对妊娠造成危害,因为其半衰期过长,即使在备孕期用药,妊娠早期时孕妇体内仍可能有较高水平的药物残留,造成流产或胎儿发育不良、畸形等伤害。若有长期用药史,建议停药三个月后再备孕。慢性用药需谨慎

  需要长期用药的慢性病患者(糖尿病、冠心病、风湿类疾病等),应在备孕时就诊,询问医生用药计划是否应有所更改。

  总之,备孕期间不管在吃这件事上面还是有很多需要注意的,特别是饮食和吃药,准爸爸准妈妈都要按照科学的计划,备孕期患病应及时去医院就诊,并告知医生你的备孕计划,在医生指导下合理用药。当然啦,备孕期虽然重要,也不必过于谨慎担心。科学备孕,不轻信流言,保持良好的心情,等待健康宝宝的降临才是正经事。