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男上海梦缘供卵机构性备孕 最易忽略的四点
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  无论是哪个年代的人,对于生儿育女这件事都会格外慎重;尤其是当代人,不仅生活的各个方面都要求精细,对健康备孕更是有足够耐心。不仅是为了更好的受孕,更是为了宝宝能够健康发展。

  宝宝的出现是爸爸妈妈爱情的结晶,也是家庭中的大事。备孕不光是妈妈的事,爸爸的健康也很重要,想要一个健康完美的宝宝,备孕期间爸爸们也要注意了。

  注意1:控制好自己的体重

  肥胖是糖尿病、高血压、冠心病、中风等疾病的风险因素,不仅对男性的自然生育能力有影男上海梦缘供卵机构性备孕 最易忽略的四点响,同样对辅助生殖技术助孕也有一定的影响。

  研究发现,爸爸的体重越合格,精子的质量就会越高,生出的宝宝更聪明健康。所以,在做爸爸之前努力控制好自己的体重。

  注意2:保持情绪良好,按时休息

  男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态。若不能及时的释放压力、缓解情绪,同样会对生育造成负面影响。所以在备孕期间,男性除了要努力挣宝宝的奶粉钱,准备各种宝宝用品之外,不要忘记抽空放松自己,多去户外走走,常和亲人、朋友聊天聚会,唱唱歌听听音乐,放松心情。

  另外,机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境,长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低。男性备孕要按时休息,晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠。

  注意3:尽量避免热浴、紧身衣

  睾丸比较喜欢凉爽的环境,一般比体温低1℃-2℃,其最佳工作温度为 35℃。若长时间处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。

  因此,男性备孕要远离持续高温环境,少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。

  注意4:戒烟戒酒,改善饮食。

  烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

  另外,要改善饮食,摄入足够多的重要营养元素,尤其是维生素C、D、E、锌、钙等。