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吃冬瓜能减肥吗?卵巢早衰可以治愈吗好处有哪
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-04-18

代孕网小编分享吃冬瓜能减肥吗?卵巢早衰可以治愈吗好处有哪些?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的吃冬瓜能减肥吗?卵巢早衰可以治愈吗好处有哪些?

  冬瓜不仅止咳化痰,还能排除身体多余的水分、避免水肿,并降低胆固醇、抑制脂肪生成,是优良的减肥圣品。但多数人料理冬瓜时往往会把皮和籽去除,在无意间舍弃了叶酸能助代孕吗重要的营养成分。

  

  其实,冬瓜整颗都能吃,常被丢弃的籽和皮的营养价值甚至比我们吃下肚的冬瓜肉还高!下次要烹调冬瓜时,记得将整颗冬瓜连皮一起下锅熬煮,才能摄取冬瓜的完整营养,并且避免过度调味,以免超量摄取人工添加物,反而伤害健康。

  冬瓜好处功效

  1.利尿消水肿:

  中医教授张伟在《食物是你最好的保健品》一书中指出,冬瓜钾含量高、钠含量低,即使是高血压、肾脏病等患者食之,亦可达到消肿而不伤身的效果,但仍不建议大量饮用。

  2.降火气:

  沁凉的冬瓜陕西省助孕程序茶虽然是最消暑、最降火的饮料,但不宜多喝。除了因冬瓜性寒凉,体质虚冷的人喝了很容易拉肚子外,市售的冬瓜茶加了太多糖、化学添加物,还没降火恐怕会先让肥胖找上门。

  3.止咳化痰:

  张伟指出,冬瓜籽有清热化痰的效果,而冬瓜皮洗净后加水煮沸饮用,则能缓解咳嗽。但因冬瓜性凉,所以不建议生食、多食。

  4.减肥:

  冬瓜因含水量高、热量低而被称为减肥圣品,另外,长庚纪念医院营养治疗科团队在《营养师教你跟着四季吃健康》一书中指出,冬瓜特有的成分「丙醇二酸」能抑制糖类转化为脂肪,预防脂肪的生成,除了有助于减重石榴树种哪里助孕之外,也是防治高血压的好帮手。且冬瓜肉富含膳食纤维,能减轻便秘症状、帮助体内排毒。

  5.美容养颜:

  冬瓜籽内含的植物油与不饱和脂肪酸中药助孕基础体温不稳定能润肤美容,自古以来就被视为美????????г??容圣品。除了和冬瓜肉一起入菜外,也能将冬瓜籽晒干磨成粉,和水搅匀便能洗脸、敷脸,有淡化斑点、润泽肌肤的作用。

  6.防癌抗癌:

  冬瓜籽内含丰富的维生素B1和矿物质硒,硒可以代谢脂肪酸过氧化物,减少有害自由基的产生,保护基因、细胞膜和细胞重要的蛋白质,具有防癌的效果。

  冬瓜挑选秘诀

  1.整体线条均匀,形体饱满的冬瓜,瓜肉较厚、较好吃;线条不吃冬瓜能减肥吗?卵巢早衰可以治愈吗好处有哪均匀,且形体不饱满的冬瓜,瓜肉通常较薄、质量较差。

  2.分量重的冬瓜水分充足、瓜肉厚实,口感较佳;分量轻的瓜肉疏松、水分含量少、瓜瓤较多。

  3.若瓜皮有损伤,内部的瓜肉容易腐化,不建议购买。

  4.购买切成片状的冬瓜时,应选择肉质越白、瓜肉厚的冬瓜。

  5.若当天不食用已切片的冬瓜,则无须去除瓜瓤和籽,直接以保鲜膜包住后放入冰箱冷藏,即可保存3天。

  冬瓜保存秘诀

  1.完整的冬瓜保存期非常久,只要保持环境干燥、阴凉、通风,可以放到冬天。

  2.把冬瓜切开以后,略等片刻,切面上会出现一点一点的黏液,这时拿一张能完整覆盖切面的干净白纸或无毒保鲜膜平贴切面,再用手抹平贴紧,可存放3至5天。