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消生男孩的肚子是怎样的肿饮品大评比!红豆水
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  我们生活中有不少的胖子,但是每个人肥胖的程度不一样,每个人肥胖的原因也不一样,有的人是实打实的胖子,有的人则是身体生病而导致身体肥胖,实体侵入身体,就会引起肥胖的症状,消肿饮品大评比!红豆水、冬瓜汤,还有…?

  你是货真价实的胖,还是虚有其表的肿?你是拥有四肢发达、结实的肌肉,还是体內湿气太重,导致身体肿了一圈?水肿、新陈代谢不佳、怎么运动都瘦不下来…总总问题都跟体內湿气脱不了关系,去除湿气、消水肿,才能真正轻盈一夏!

  下半身肥胖,原来是湿气惹的祸!

  夏天最讨厌不能大方穿短裤短裙了~好想要美美的在海滩穿泳衣外拍、也想要穿短裤不用怕大腿內侧摩擦生热,到底该怎么办才好?中医观点中,“脾湿水肿”是下半身肥胖者最常见的体质,由于湿气会往下处跑,所以下腹部、臀部、大腿是容易肿胀的部位。

  酷热的夏天人会贪吃冰凉的食物、冰饮,这些也是会让身体湿气加重的因素,如果想要拍出美美、瘦瘦的照片,就要好好甩掉水肿!

  夏日饮品系列

  【红豆水】红豆以中医角度来说,本身是利水渗湿,又能健脾消肿的食材,以营养学角度分析的话,高钾低鈉也是有助于去除体內湿气。不过红豆本身仍属于淀粉类,想要减重的话记得不要把红豆煮破,否则淀粉会摄取过量喔!

  【薏仁水】健脾渗湿、利水消肿,《神农本草经》提到,久服轻身益气,还能清热排脓,改善痘痘~如果想消暑清心火,可加莲子(去心)同煮,若是食欲低落、容易拉肚子,可以加点茯苓、山药。

  【玉米须茶】玉米须茶最早可谓是从韩国引起旋风,据说很多韩国女生喜欢泡玉米须茶包当作日常生活的茶饮,其实玉米须也是中药材,味甘性平,有利水消肿、利湿退黄、调解血压的功效。

  【生姜红茶】体质较虚寒、却又苦于水肿的你,平常可能因为进出冷气房和户外导致过敏、体虚,生姜片可以去水气,来杯生姜红茶御寒又消肿。

  苦瓜也是消肿利尿的瓜类,还可以清除体內上火症状,超适合夏天食用。

  汤品系列

  【蛤蠣冬瓜姜汤】冬瓜偏寒可利水,生姜偏温也有去湿的功效,一寒一热恰巧平性,因此无论体质寒热皆适合,不敢吃生姜的话,喝汤也有效!

  【苦瓜排骨汤】苦瓜也是消肿利尿的瓜类,还可以清除体內上火症状,超适合夏天食用~汤品食材本身虽有消肿功效,但记得尽量呈现食材原味,别加太多盐,否则鈉含量依旧很高喔。

  成功摆脱水肿二字,除了靠这些消水肿饮品以外,日常三餐饮食上也要多注意避开鈉含量高、重咸的料理,维持清淡原味的料理方消生男孩的肚子是怎样的肿饮品大评比!红豆水式,并搭配规律的运动让身体透过排汗促进新陈代谢,才是百分百消水肿的好方法喔!