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药浴可养生,怎么洗有讲助君好孕txt下载究,冬
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  寒冬腊月,舒舒服服地泡个澡是很多人放松的方式。不少的温泉和洗浴中心都推出了特色中药浴,颇受消费者欢迎。石家庄市第二医院南院区糖尿病康复国际部副主任谈力欣表示,药浴是一种很好的养生方法,除了清洁身体,还可以缓解疲劳和工作压力。需要注意的是,除了一些用食物熬制的浴液外,中药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药。

  自古就是中医疗法之一

  药浴始于春秋时期,称作“香汤浴”,用得多是一些芳香类、花类药物,最常见的是艾叶,除用来洁身、驱邪外,还是一种招待贵宾的礼仪,多在王公贵族中流行。爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽,含若芳。”从清代开始,药浴就作为一种防病、治病的有效方法受到历代中医的推崇。

  中药浴属中医外治法的范畴,临床应用广泛。根据辨证论治原则,选取适当的中草药,加工制成中药浴液,进行全身、半身沐浴或局部浸浴(如坐浴、足浴、面浴、目浴等),以达到预防和治疗疾病的一种中药外治疗法。

  泡个药浴更好入眠

  药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化瘀、宁心安神、改善睡眠、增强抗病能力和自我修复能力等养生功效。药浴时可促进肠胃蠕动,健脾助消化。在药浴中会有排气的现象,说明药浴促进肠胃的蠕动,增强了脾的运化功能,达到强身健体的功效。

  药浴还能消除疲劳,减轻肌肉、关节疼痛。 现代医学研究乳酸堆积过多是肌肉酸痛的重要成因,药浴可以排出降解乳酸。同时药浴还有易睡安眠的作用,人体大量出汗排毒后,机体进行全面修复而进入休眠状态。所以浴后易进入深度睡眠,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。现代药理也证实,药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。

  药浴亦需要遵循医嘱

  药液温度一般保持在45~48度之间,持续20~30分钟,以沐浴者感觉温热为宜,不宜过烫,以免灼伤皮肤。不要在饭后立即进行泡浴,可在餐后1~2小时入浴。泡浴不宜大量流汗,应适当补充水分,防止体液过度流失。泡浴过程中如出现胸闷、心慌、大汗、乏力、皮肤过敏等不适症状,要停止药浴。

  药浴后注意防寒保暖,切忌着凉。老年人和儿童泡浴时应谨遵医嘱,且浸泡时应有人在旁照应,最药浴可养生,怎么洗有讲助君好孕txt下载究,冬好是有专人陪护。

  药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药。在选择药物和剂量方面需要合适的药物和恰当的剂量。若盲目选择性味相反或无关药物,或者药物选择对了但剂量过少或过量都起不到药浴应有的治疗作用,甚至还可能对身体造成危害,所以一定遵从专业医务人员的指导建议。

  药浴不是人人适合的,以下这五类人群就不能泡中药浴。严重高血压、心脏病、急性脑出血、重度贫血或急性传染病等患者;过饥、过饱、极度疲劳、醉酒、高热大汗者;妇女妊娠及月经期;皮肤有开放性创口、感染性病灶、年龄过大或体质特别虚弱之人;对中药浴药物过敏者。

  冬天可试试这2个药浴方

  菊花浴头方:头皮屑过多的人,可用菊花、独活、防风、川椒、皂荚、桂枝各25克,每次用药共50克煎汤洗头,可达到祛风除热、去头皮屑的功效。

  橘皮药浴:橘子果皮经干燥处理后就是一种中药,也是我们常说的陈皮。其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,橘皮内的挥发油可以消除疲劳(鲜橘皮含挥发油较多但不适合),橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤,刺激毛细血管,加速血液循环,适合体质偏寒者,可改善手脚冰凉。

  ■文/河北青年报王珊

  ■编辑/皮雪雁

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