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孕妈失眠伤不起,代孕失眠怎么调理_西安不孕不
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-12-05

  睡觉是件大事,平时都是什么姿势舒服就怎么来,可是怀了孕以后,纵有十八般睡姿也只能老老实实,就怕姿势没睡好,压坏肚子里的小宝宝,

  那代孕了,怎么睡比较好呢?排卵期吃榴莲助孕吗

  关于这一点相信不少孕妈准爸,都会知道:孕中晚期,左侧睡比较好!

  可往往也都只知其一,不知其二。

  孕期也分不同睡姿!

  孕早期1-3个月:睡姿随意!但是要改变以前的不良睡姿,比如,趴着睡。

  孕中期4-7个月:肚子逐渐隆起,孕妈们要开始注意保护腹部了。如果没感觉特别不适,暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

  晚期8-10个月:羊水过多或多胎妊娠是,就要开始采取侧卧位的睡姿,不要平躺,左侧卧比较好。不但自己会感觉舒服一些,对胎儿也有好处。有些准妈妈会感觉下肢浮肿、沉重,可以垫高下肢来缓解。

  代孕睡姿的重要性其实主要跟人体大血管的位置,以及代孕后会发生子宫右旋有关。

  准妈妈不同睡姿也有不同的影响:

  ? 左侧卧:可以潍坊代孕哪里最安全纠正子宫的右旋,减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

  ? 右侧卧:子宫不但会压迫下腔静脉,而且还会不同程度的向右旋转,影响胎儿的正常血液供应。

  ? 仰卧位:子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈血液循环会受到影响,出现头晕、心慌气短等不适,而且也会使夜尿增多。

  关于左侧卧的姿势纠正:

  关于这一点,可能很多准找代孕工作成都哪里有爸爸准妈妈都理解错了,以为只要身体向左侧着就可以了,其实里面的学问也大着呢~

  左侧卧,应该是15-30度的左侧卧,而不是90度的左侧卧,试一下你就知道了!

  但是,这种15-30度的左侧卧,睡不稳怎么办?比较好用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。

  左侧卧睡不好,咋办?

  有的准妈妈左侧卧的时候,宝宝貌似是不乐意了,胎动明显增加,又是乱踢又是乱打,都不能睡好,怎么办呢?

  那就右侧卧呗!如果左侧卧、右侧卧都难受呢?那就仰卧呗!毕竟,左侧卧,也只是一般建议,不是强制性的,如果实在睡不着,那关键还是要先保证准妈妈的睡眠比较重要!

  睡前可以做这些准备:

  TIPS1:睡前喝一杯温热的牛奶,有利于准妈妈安眠,不过比较好提前两小时喝,睡前一小时比较好不要吃东西和喝东西,不然睡的时候可是会难受哦~

  TIPS2:睡前洗个温水澡,可以促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经,又能消除疲劳,是很好的入睡良方。

  

  准妈妈怎样睡得更香呢?

  ? 睡前洗个温水澡或者用热水泡脚,水温控制在35~38度为宜,时间为20分钟左右。

  ? 卧室比较好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。

  山东济南有代孕机构吗? 临睡前不要喝过多的水或汤,尿频可是很烦人的,也不要吃辛辣和过多的食物~。

  要是孕妈晚上实在是睡得难受,也可以准备孕妇枕来帮助入眠,比较后祝妈妈们好梦哦~

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