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消除压力肥!教你自制3道山年轻女性为什么也会
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  如今上班族工作压力大,情绪常常烦燥压抑,忙碌工作再加上熬夜的结果,导致肝气郁结,形成压力型肥胖。推荐3道山楂消脂茶,帮助压力大的朋友们养肝,疏肝解郁,消除压力肥。

  山楂味酸带甘,性微温,归脾胃肝经,有消食化积,活血散瘀的功效。如果吃太多肉类或油腻食物而消化不良时,可以用山楂来消食化积,顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环,并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率,是减重消脂的明星食物。

  材料:山楂10克、洛神花10克、玫瑰花5克。

  冲泡法:

  将所有药材装进过滤袋里。冲入600cc沸水,闷泡10分钟即可饮用。

  效果:活血消脂、疏肝理气、生津止渴。

  适用对象:上半身厚实,虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛,胸闷常叹气,女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。

  材料:山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱

  冲泡法:

  将材料洗净置入过滤袋,放入杯中,冲入600cc沸水,闷泡10分钟后,即可代茶饮用,反覆冲泡至没有味道。

  效果:清肝降火、化积通便、活血散瘀。

  适用对象:肝热目赤,或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧,身体容易肿胀(尤其是下半身),或有经前痘痘,腹痛,便秘,胃肠胀气等症状。

  材料:山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。

  冲泡法:

  1.将所有材料装进过滤袋里。

  3.冲入600cc沸水,闷泡10分钟即可代茶饮用。

  效果:镇静情绪、安神助眠、养肝降脂。

  适用对象:心神不宁,焦虑心悸,头晕健忘,暴饮暴食,虚烦失眠或多梦易醒。

  中医认为「肝主疏泄」,如果压力过大、或是情绪抑郁,阻碍肝气运行,造成肝气郁滞,容易形成痰浊、血瘀的病理产消除压力肥!教你自制3道山年轻女性为什么也会物,造成肝鬰气滞型的肥胖,也就是压力肥。如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食,吃进更多高热量的食物,肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感,变成恶性循环,更不容易瘦身成功。

  此外,山楂虽然可以帮助消化,但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂,以降低对胃的刺激性,也不要饮用过量。