诺贝尔代孕
代孕饮食 主页 > 代孕饮食 >
自制宝宝辅食| 菠菜试管促排后期肚子胀痛手擀
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  

  营养分析:加了蔬菜后的自制面条,不仅营养更加丰富,也更加安全美味

  适宜月龄:10-12月以上,需要宝宝有一定咀嚼消化能力

  

  ?食材准备:菠菜、面粉、鸡蛋一个。

  (也可以把菠菜汁换成其他青菜汁,或者胡萝卜汁、番茄汁等都是可以的,做法基本相同。)

  

  ?菠菜洗净后用开水焯一下,可有效自制宝宝辅食| 菠菜试管促排后期肚子胀痛手擀去除大部分草酸。

  

  ?菠菜放入料理机中打成菠菜汁(可加少量水)。

  

  ?把蛋液、面粉、菠菜汁混合。比例大概为:菠菜汁115g+蛋液+250g面粉。或者,菠菜汁200g+蛋液+500g面粉。(和面的时候要灵活掌握)

  

  

  ?用筷子均匀搅拌,和成面团,倒出来开始揉面。

  

  ?揉好的面团盖上盖,发醒20分钟。

  

  

  ?醒好的面团,会变得更加柔软润滑。

  

  ?把面团均匀的分成4个小剂子(根据你家面板和擀面杖的大小来决定)。

  

  ⑨把擀面杖卷入面团,并将手反复向外推卷,如此反复将面团擀成非常薄的面团。如果面皮太黏可以适当均匀铺洒少量面粉。面条宜硬不宜软。

  

  ⑩把擀好的面皮先对折,然后折成如图W形样式。

  

  ?用刀轻轻切成宽度均匀的面条。

  

  ?把面条分开,用手拎起,甩掉上面的一层浮面,放到面板上备用。

  

  

  ?大火烧开一锅鸡汤,放入绿绿的菠菜手擀面条,煮沸5分钟调味,出锅时放入已经处理好的鸡肉丝,鸡蛋丝,海苔丝,香气腾腾的一碗面条就好了。(也可以搭配其他食材,如番茄/香菇/肉末等等)

  

  小提示: 如果吃不完,多洒些面粉防止粘连,放到冰箱里冷藏保存即可。