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科学备孕之男孕妇助眠食材性该注意哪些?
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  备孕是为了孕育一个健康宝宝,很多夫妻都走进误区,以为备孕只是女方的事情,男性无关,

  我们都知道小生命是夫妻双方的结合结晶,男性很有必要做好备孕前期工作,那么,男性如何备孕呢?

  备孕时期饮食上不能像平时那样随便,只有身体健康,心理健康和智力发达的小孩才能在竞争的社会机制中生存下去,不被淘汰而占有一席之地。在有计划成为父亲的男性,在妻子准备代孕3个月左右,规范自己行为,避免接触对精子有害物质。

  预祝大家备孕成功,有个健康聪明宝宝。

  

  1不能随便使科学备孕之男孕妇助眠食材性该注意哪些?用药物

  小宝贝孕育前不只是母亲要注意用药,父亲也要注意药物的使用,如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产(早期胚胎丢失),其中部分原因就是男性精子受损的结果。

  2戒烟禁酒

  吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

  

  3水果蔬菜应多食

  男人都是食肉性居多,但是也要对水果蔬菜均衡饮食,水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。

  4准备多补锌

  补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

  

  5补充蛋白质矿物质和微量元素

  富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素,对准爸爸十分有益。含锌较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。