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中医调理生男孩秘方辅食篇——鳕鱼泥 6个月+
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  溪宝礼拜一去体检,医生相对同龄孩子,溪宝是偏小的。医生建议多吃点,因为母乳已经不够她所需的营养了,辅食营养一定要跟上去。(宝妈心里苦,因为溪宝是不爱吃饭并且有点挑食的宝宝)。

  

  一到吃饭,就是一副拒绝的表情

  体检回来的当天,吃了两顿辅食倒还不错的,当天晚上做了番茄牛肉泥,吃的蛮香的,这两天吃东西的状态还比较不错,每中医调理生男孩秘方辅食篇——鳕鱼泥 6个月+天弄得辅食都能吃光光,这让宝妈非常的欣慰,并且激起了宝妈做辅食的激情,今天特意买了鳕鱼,给溪宝做成鱼泥,放到米粉里,希望她能吃的开心。

  

  鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。最最重要的是鳕鱼的刺非常的少,除了主要的大刺,其他部位几乎没有刺,所以非常适合给小宝宝食用。

  准备工作:鳕鱼一块、柠檬几片

  工具:普通锅、料理机/研磨碗

  制作过程

  1、新鲜鳕鱼一块洗净(宝妈这次买的不好,没有买银鳕鱼,如果其他宝妈想做的话,可以用银鳕鱼。)切两片柠檬放在鳕鱼片上,静置5-10分钟,去腥。

  

  2、处理好的鳕鱼放到盘子里,上锅蒸10-15分钟。(做鳕鱼的同时也可以蒸一些其他东西,例如胡萝卜,土豆等,都可以把它做成泥给宝宝吃)

  

  上锅的鳕鱼~~~

  

  蒸好的鳕鱼,还有很多鳕鱼的汤汁,这个汤汁可以留着给宝宝喝哦,非常鲜美。

  3、蒸好的鳕鱼去掉鱼刺和鱼皮,一定要小心仔细的把鱼刺全部去掉哦,一点都不能留,我的鱼都被我用手捏过了(干净的手)。

  

  4、去掉鱼刺的鳕鱼可以加汤汁一起放到料理机打成泥,也可以放进研磨碗,用研磨杵捣烂(我家宝比较大了,不用非常细)小宝宝可以用料理机打的细一点。

  

  5、最后就是装进冷冻方格放进冰箱冷冻起来就好啦,超级简单易操作,做鳕鱼的同时我还做了红萝卜泥。(请忽略我家碎成一半的冷冻方格,不小心被我掰断的)

  

  简单易上手,营养又丰富,只要小宝宝对鳕鱼不过敏,就可以经常吃上美味的食物啦,快给宝宝做起来吧。