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缓解膝盖疼痛助孕润滑剂生男孩、固筋骨、护关
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  昨天晚上跟家人一起去逛卖场,看到很多广告强打的红豆水和黑豆水,家人就问我:「想消水肿要喝红豆水还是黑豆水?」、「这两个的好处到底差在哪里?」、「喝哪一种水可以固筋骨啊?」但这些问题,作为医生的我,仔细研究到底红豆水、黑豆水有什么好处,各位朋友啊~一起来参考一下资料!

  

  黑豆水可以固筋骨、消水肿

  前阵子流行红豆水之后,也开始风行喝黑豆水,到底黑豆水有那些好处?

  现代人爱吃重口味,容易摄取过多的钠,造成体内水份滞留引起水肿,钾含量高的食物可帮助消除水肿,黑豆就含有丰富矿物质钾,冲泡后部分的钾会溶在水中,帮助排掉多餘水分。

  不只如此,黑豆含有钙、镁,冲水也会有部分溶出,钙、镁能强化骨骼健康,预防骨质疏松。

  黑豆直接吃才有效果!

  也有人想透过黑缓解膝盖疼痛助孕润滑剂生男孩、固筋骨、护关豆水帮助发乳、排便、固眼睛,要达到这些功效,直接吃黑豆才有用喔!

  黑豆含大豆异黄酮,功能类似雌激素,能刺激乳汁分泌;丰富膳食纤维可帮助排便;所含的维生素A远超过黄豆,对保护眼睛、肠胃道健康也有助益,只是这些营养素不会溶於水中。

  

  想变美丽、消水肿,喝红豆水有效吗?

  红豆水更不用说,几乎成了许多女明星的最爱,说是可消除下半身水肿,并保有V型脸,真的吗?

  红豆中的钾离子确实能消水肿,而且含丰富纤维,对排便有帮助。在饮用时,最好温热喝,如果喝冰的,容易使代谢降低。

  这些人不适合红豆水、黑豆水!

  不管是黑豆水或红豆水,并不是人人都合适喔!代孕、吃重口味、压力、排便不顺引起的水肿,红豆水是有帮助排水的作用,但是如果是慢性肾脏病等因疾病引发的水肿,会因为本身肾脏过滤功能有问题,反而使喝进的水排不出去,最好避免喝红豆水、黑豆水。

  其实不一定只有喝红豆、黑豆水,多运动让身体发汗,也能帮助消水肿。另外要提醒有痛风、容易胀气、有子宫肌瘤、乳癌病人,吃黑豆都要限量,不可摄取太多。