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转手腕脚腕能防治多种疾卵巢早衰 补佳乐怎么吃
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  很多养生方法,虽然简单,但效果却很神奇,比如转动手腕脚腕。转动手腕脚腕,动作并不复杂,也不会占用场地和过多时间,却能够疏通全身主要经络,促进气血运行,对人体健康有着很多好处。

  顺逆时针各转300下

  转手腕方法:两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

  转脚腕方法:坐着时,上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;躺着时,上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;站着时,可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。

  转手腕促进气血运行

  手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行。如太渊穴可以补肺气,治咳嗽;列缺穴能够活血利水,治颈椎病;大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;神门穴可治疗失眠;通里穴可治头痛、心悸等。

  转脚腕增强器官功能

  脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。比如太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可治疗头痛、腰痛和高血压;商丘穴可以治疗肠转手腕脚腕能防治多种疾卵巢早衰 补佳乐怎么吃胃疾病;中封穴可疏肝理气,治两肋疼痛。(摘自《北京商报》《新消息报》)