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维A保宫,维E安胎?孕妇妈妈孕期补充这几试管婴
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-01-30

  

  准妈妈们在备孕时历尽艰辛,总想着怀上宝宝之后就能松一口气了;结果好不容易顺利怀上了宝宝,心里却多了更多的忧虑,担心自己营养不够,担心宝宝发育不好。其实。各位孕妇妈妈们大可不必这么忧心忡忡,因为代孕的不同阶段,孕妇妈妈们主要需要的营养素是有所不同的,只要分阶段适量进补,就不用担心自己和宝宝的健康问题。

  在说孕期之前,我们先来说一说哪些营养素有利于更好地备孕。

  

  OMEGA-3脂肪酸

  不易受孕的女性朋友大多体内分泌前列腺素异常(前列腺素,简称PG,是男女共有的一种正常激素,含量微而效应强),PG会抑制子宫细胞活性,影响子宫、卵巢、输卵管等生殖系统功能,进而抑制生育能力,而OMEGA-3脂肪酸对减少PG异常分泌有明显作用。

  OMEGA-3脂肪酸是有益不饱和脂肪酸,广泛存在于海鱼、鱼油、奇亚籽等食物中,在备孕期多食用些这类食物,能增加顺利受孕的机率。

  顺利代孕后,就要针对孕期情况进行营养补充了。

  

  在代孕早期,为了给胎儿营造一个良好的生存环境,孕妇妈妈需要多补充维生素A,以改善子宫环境、促进子宫细胞活性。富含维A的食物有猪肝、菠维A保宫,维E安胎?孕妇妈妈孕期补充这几试管婴菜、鱼油、蛋奶类等。

  

  而维生素B9也就是俗称的叶酸,则关系到胎儿的神经器官发育,孕妇妈妈在代孕早期要注意适量补充叶酸,以防宝宝贫血、早产、脑神经发育不全、畸形等问题出现。无叶酸缺乏症的孕妇妈妈一般每天需补充0.4mg叶酸,反之则需要加倍补充。但无论哪种情况都不要过度补充,以免干扰锌元素的代谢吸收。

  

  维生素E又称生育酚,对孕期维护生殖系统作用非凡,有保胎安胎、预防流产的作用,还能预防新生儿黄疸病。

  进入胎儿快速发育的孕中期后,孕妇妈妈们就该主打补充微量元素了,这样才能保证供应上宝宝的需求。

  

  钙和铁元素的作用就无需多说了,锌元素则是宝宝的“生命之花、智力之源”,是完善宝宝脑部智力发育的必需元素。孕妇妈妈可以多吃些肉类、奶类、粗粮(如燕麦、玉米)等补充锌元素。

  

  同时,镁元素也是宝宝生长发育不可缺少的元素之一,镁元素参与酶的构成,几乎涉及人体所有的代谢活动,而且还会参与神经肌肉的传导与合成。紫菜、小米、蘑菇、坚果等食物中含镁元素丰富。

  

  到了宝宝基本成型、开始逐步完善发育的孕后期阶段,妈妈们需要给宝宝提供的就是能完善其大脑、器官发育的营养素了。DHA能保证宝宝的大脑细胞和视网膜细胞正常发育,同时还能防止孕妇妈妈产后抑郁。

  

  而孕后期的宝宝新陈代谢功能也渐趋完善,足够的碳水化合物摄入是保证宝宝拥有充足能量的前提。不过孕妇妈妈最好选择以主食、蔬果等食物来补充碳水化合物,而非高糖零食。

  

  除了上述营养素外,孕妇妈妈还应在孕后期增加纤维素的摄入,主要是由于此时胎儿较大压迫子宫,会增加妈妈的排便困难,因此多摄入些第七大营养物质——纤维素来促进肠道蠕动是很有必要的。

  不过,并不是说建议某个阶段补充某种营养,就只紧着那一种营养素来补充了,其它必需营养也依然需要跟进补充,只是相较于之前可以适量减少补充力度。只有做到几大营养物质互相协调作用,妈妈和宝宝才能更加健康!

  丨注:配图来源网络与本文无关