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你还以为产后坐月子要三十天吗?快更新观念啦
来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2019-11-28
  有资料记载早在西汉时期坐月子就已成为产后必须履行的仪式和行为,在月子期间很多宝妈被自己亲妈和婆子妈逼得不洗头,不刷牙,不能吃水果蔬菜,只能吃肉,禁忌非常多,想想都觉得生无可恋。很多宝妈也开始质疑,老外为什么生完宝宝就没坐月子,咱们到底要不要坐月子,即便坐,时间又应该是多久呢?你还以为产后坐月子要三十天吗?快更新观念啦
  很多人认为老外都没有坐月子,所以月子是可坐可不坐的。东西方人在体制、饮食习惯和生活习惯、生活环境、文化习俗等方面都有很大差异。有些西方女性生完孩子还吃冰激凌,没过几天就去游泳。如果中国女性也这样做,肯定会出很多健康问题的。不要盲目模仿西方人的做法,毕竟体制和各种习惯不一样。你还以为产后坐月子要三十天吗?快更新观念啦
  月子没坐好是会导致内分泌失调、早衰等现象的,所以一定要谨慎坐月子。当然传统的坐月子方法并非完全科学,我们也应该更新坐月子观念了。传统观念坐月子要求产妇关闭门窗、即使夏季也要穿长衣长裤,戴帽子,产后必须卧床休息,趟一个月才能出门,不梳头发,否则头发会脱落,不能刷牙,否则会牙疼等。其实产后应该让房间通风,门窗一直关着室内空气污浊,对产妇和宝宝都不好,尤其是夏季门窗紧闭必然造成室内潮湿,容易滋生细菌,这时候妈妈和宝宝身体都比较弱,极易生病。当然也要避免流风直吹身体,每天至少保证开窗通风一小时,通风的时候妈妈和宝宝可以暂时去其他房间。产后也没必要穿得特别厚,尤其是夏天,还容易中暑,比平常多穿一点就可以了。不管是顺产还是剖宫产,产后都需要下床活动的,正常分娩24小时后就可以做一些简单的恢复性的运动了。长期不下床活动下肢肌肉还可能产生废用性萎缩,影响今后的正常生活。当然不要剧烈运动,适量就可以了。产后也是要梳头洗头洗澡的,因为汗液比较多,影响哺乳卫生。产妇每天至少也得刷两次牙,注意口腔卫生,刷牙应用软毛的优质牙刷,并用温水。你还以为产后坐月子要三十天吗?快更新观念啦
  许多人以为月子指分娩后的30天,正常分娩情况下,外因需要十几天,子宫需要42天的时间来复原,而子宫内膜的完全复原需要56天左右。由于新妈妈的身体需要3-4个月的时间才能恢复到孕前状况,所以广义来说产后3-4个月都可以成为月子期。坐月子是女性健康的一个转折点,如果产妇能按照正确的方法坐月子,好好的补充营养,充分休息,把握时机改善体质、调整体型,就能保证几十年后的健康和美丽。

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