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来源:http://www.jiaoan122.com  日期:2020-08-01

  

  大家都知道的,对于孕妇来说,所要摄入的营养量是两个人的量,所以在孕期中的饮食营养是很重要的。充足的营养不但更保证孕妇的身体健康,对于胎儿的发育有很着很大的影响。那么孕妇什么时候吃DHA?下面我们一起来了解一下吧。

  孕妇什么时候吃DHA

  DHA对孕妇对宝宝有非常得营养价值,但是DHA虽好也不能乱补,补

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DHA也讲究“天时地利人和”那么孕妇什么时候吃DHA呢?

  1、孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

  一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是代生一孩子收费20万胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

  尤其胎儿满5个月胎龄后,由于胎教内容的施加,人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。

  这就需要由母体供给胎儿更多的DHA,以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育代孕能选择男女,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良

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好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

  2、a-亚麻酸营养品。

  孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内。

  a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内,因为孕产妇在这个阶段,可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后,可将油挤入配方奶中摇匀,直接喂给婴儿。

  如果胎儿没有在足月妊娠后出生,而是提早出生,则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

  孕妇怎么补DHA

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  1、鱼类

  海鱼虾特别是深海鱼类脂肪中DHA的含量是最高的,包括金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼

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、鲷鱼、基围虾等;此外,黑鱼、罗非鱼中的含量也较高。建议孕妈咪每周能吃3-4次鱼虾类,其中包括一次海鱼,以保证胎宝宝DHA的供给。

  2、干果类

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  如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA藻类。

  补充DHA对于孕妈妈和胎儿是有好处的,但是虽然好,也不能摄取的量过于多了,过量也是对身体有害的。DHA是一种对于身体发育有重要的作用营养物质,是必须要讲究合理的摄入量和营养均衡的。合理摄入DHA是可以的,对于宝哪些国家代孕合法宝发育有很大的帮助。


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