就在2022年的最后一个月，对于国人来说，历时3年的疫情，防控风向看来真的是要变了！
从国家到地方，不断发出新的防疫信号，各路消息密集得让人应接不暇。
把所有信息结合起来，人们都有一个强烈的感觉：疫情防控拐点，好像真的要来了。
奥密克戎致病力已大幅降低！其实就在2022年12月1日，就有两条热搜特别振奋人心。
第一个热搜，发文，说奥密克戎致病力已大幅降低。文章称，已有国内科研团队验证，相比于新冠病毒的原始毒株和其他变异株，奥密克戎变异株的致病力大幅下降。
随后，中国新闻周刊也发文称：虽然奥密克戎的传染性在明显增强，但致病力已经比原始毒株下降了40倍。
第二条热搜，是新京报发文，说“专家称目前没有证据表明新冠有后遗症”。
我们暂且不讨论新冠到底有没有后遗症。仅从媒体发出这篇文章的时机来看，信号其实已经很明显了。病毒弱了，疫苗普及了，这个新形势下，我们的防疫政策也要与时俱进了。
多地明确！防疫的积极信号已经释放！就在11月30日，广州已经做出决断：解除所有疫情防控临时管控区。这个决定特别让人意外。要知道，就在前一天，广州还新增了七千多例的新冠感染者。但广州话不多说，把多个临时管控区都解了封。
然后地铁轻轨、餐厅堂食、线下教学，还有各种娱乐场所，都纷纷恢复。消息一出，全网刷屏。很多广州市民也很懵，“上午还在到处抢菜，下午就突然解封了”。还有人表示，“突然放开，有点感动，还有点不敢动”。但随着围挡拆除，关卡撤掉，广州久违的烟火气回来了。
从12月2日开始，全国已有多地迅速调整了疫情防控要求。
包括北京、上海、天津、重庆四个直辖市以及广东广州、深圳，浙江杭州、宁波、绍兴、温州、金华等地，山东，河南郑州，湖北武汉，广西南宁，四川成都等多个省市，纷纷宣布优化市民生活及出行措施。比如在上海市，12月5日零时起，乘坐轨道交通、地面公交、轮渡等市内公共交通工具，不再查验核酸检测阴性证明，全市公园、景区等室外公共场所也不再查验。
这些动作，都释放了明确的信号：我们正在慢慢恢复正常生活。
疫情已经三年，我们不可能无休无止地严防死守下去，总是要慢慢恢复正常生活的。
国家用三年时间，保护了无数民众的生命健康。现在终于等到了病毒毒力变弱、民众又普遍接种了疫苗，也是时候改变疫情防控策略了。
面对防疫政策调整，我们应该如何保护自己？作为普通民众，我们应该清醒地认识到，虽然奥密克戎变异株的致病力和毒力减弱，重症和死亡比例降低，但传播速度加快，无症状感染者较多，很多人甚至不知道自己感染了病毒…
而松动的政策必然会带来持续增长的感染者。面对国家疫情防控策略优化，其实是对我们每一个人提出了更高的自我管理要求：以后每个人都是自己健康的“第一负责人”。
直接“躺平”是不可取的，也是对自己和家人的不负责任。感冒发烧我们尚且需要打针吃药，更何况奥密克戎这种传播力极强的病毒。
我们不仅需要遵守防疫行为基本准则，积极打新冠疫苗，在生活和工作中做好自我防护，戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、保持社交距离等；
与此同时，更需要保持健康的生活方式，自觉提高健康素养、提升自我防护能力以及身体免疫力、抵抗力。
你的免疫力就是你的防护盾！大量的研究案例证实，罹患新冠肺炎时，与健康人群相比，免疫力低下的患者病情较重。新冠肺炎患者经常表现为淋巴细胞数量下降，机体免疫系统功能被削弱，因此，免疫力是抵御新冠肺炎非常有力的武器。
在面对疫情时，强大的免疫力能帮你对抗新冠病毒的侵袭，甚至当你罹患新冠时也能将病毒的侵害降到最低，减少并发症和后遗症的发生，帮你打赢这场自身免疫“反击战”。
而一般来说，老人、儿童以及常生病或大病初愈的人免疫力容易低下，此外，上班族由于运动较少、工作压力大、饮食生活不规律等原因，免疫力也容易降低。
氢气对提升免疫的价值！现有研究发现，氢分子对提高机体免疫力的作用是多方面的，既可以保护免疫器官、免疫细胞少受自由基破坏和氧化损伤，还能通过对免疫活性物质的调控发挥作用。
比如氢分子可以十分有效地减少羟自由基等造成的免疫细胞死亡，提高淋巴细胞、中性粒白细胞、单吞噬细胞等的数量，改善外周血象；
氢分子可以促进造血干细胞增殖以及造血因子分泌，加速免疫细胞再生恢复；
氢分子可以调节白细胞介素、干扰素等免疫因子的分泌；
氢分子还可以通过减轻细胞膜的氧化损伤，维护免疫系统各类生物膜的功能。
另外，肠道菌群对人体的重要性毋庸置疑，人体的应激反应、抑郁情况、免疫系统都与之密切相关，而氢气对于肠道菌群的作用至关重要。2021年的一篇关于氢气改善肠道菌群的研究中，肠道菌群在氢分子的环境中得到改善。
图示：肠道环境影响免疫系统
这些研究结果提示，氢气对保护免疫系统，减少外界有害物质对免疫力的影响，增进身体健康是有帮助的。
日常使用吸氢机、富氢水机等氢分子产品呼吸氢气、喝氢水等方式补充氢分子，氢气通过选择性抗氧化作用清除体液及细胞内液中恶性自由基，使人体内环境达到平衡状态，使免疫系统运行逐渐归于正常，提高了人体对病毒、细菌等体内异己的清除能力。
纳诺巴伯氢健康天团为您的健康保驾护航
从2019年12月至今，已整整3年
古人有言，大疫不过三
尽管新冠病毒可能永远存在
但新冠疫情终会过去
我们真的快到跟疫情说再见的时候了
一个防疫的时代终将过去
一个免疫的时代即将开幕…
温馨提示：氢气不是药物，不能代替药物治疗疾病！
